书名：《人生教练：助人自助的艺术与技巧》

作者：陶兆辉、刘远章

出版社：明窗

出版年份：2012年

 

“辅导”你可能听过，“教练”呢？“教练”这个近似“顾问谘询、技术指导”的专业，最初盛行于上世纪80年代的美国，其后流行到北美和欧洲，90年代流传来亚洲，与“调解”同样成为很有用的工具，在各行业的行政层面大派用场。2004年左右，教练开始专门化，分成几个领域：企业教练、个人教练、职业教练、商业教练、生命教练和情绪教练等。这次给大家介绍的一本书，属于生命教练这个范畴。

 

教练与谘询

《人生教练》这本书的副题“助人自助的艺术与技巧”，或多或少显示出教练跟辅导治疗的不同。一般的谘询辅导治疗，多集中在处理过去未解决的问题，找出问题征结，正面克服，帮助人远离痛楚；而教练的焦点则放眼将来，助人达成目标。与谘询略为不同的是，教练把受训者视为健康的、具有能力和动力去改变的个体，所以也比较容易为受训者接受。就关系层次来说，谘询者与受助者可能是“心理医生”和“病人”的关系，但教练和受训者的距离就比较近，可以是伙伴或同侪。

 

三大部份

《人生教练：助人自助的艺术与技巧》一书共有17章，可以分为三大部份。

 

第一部份1–7章介绍教练的理念和运作模式。

 

第二部份8–12章是全书精华，提供好些思考工具、图示表格、提问方法、聆听技巧，帮助人了解自己当下的状况想法，使人更准确地评估自己，并且掌握怎样帮助别人。由于教练相信人的自助力量，所以不会一板一眼地指教人应该怎样去做，却会提出一些具体的问题，帮助受训者聚焦目标，清晰状况，继而自订步骤，实践计划。

 

第三部份13–16章是应用示例，提到教练技术可以怎样协助人提升抗逆力，提高事业能力和人际关系沟通技巧。本书的最后一章简介教练在中国内地发展的机遇。

 

小学小术？

正如有人曾质疑辅导谘询是否合乎“道统正统”，教练技术也可能让一些人心存疑虑：会不会人一迷上这些“人间小学小术”，就将神放在一旁，忘记圣灵的大能？我的想法是：在爱主的人，凡事可以成为荣神益人的器具；不把神当神的人，就算圣物落在他手上也成了俗物。

 

如果谘询技术可以融化在教牧辅导中，那么教练技术作为一种工具，也可用于训练门徒的领导技巧，帮助他们与人沟通、策划事工并订定目标。（正如牧者Tony Stoltzfus将教练技术用于训练信徒领袖。）

 

精明（S.M.A.R.T.）设定目标法

这是一种帮助人按步骤订立清晰目标和达成目标的方法，透过5个要素，让立志者厘清想法，按计划实践目标。目标订定的5要素如下：

 

1. S（Specific）要准确─定下精确目标，提出想要什么。（例：想向亲友传福音。）

2. M（Measurable）要可量度─怎样知道已达成目标？（例：3个月后分别向多少对象谈论过福音。）

3. A（As if now）设想成效─如果现在目标实现，会是怎样？（例：3个月后至少3位亲友听过福音，已播下福音种子在他们心中。）

4. R（Realistic）要实际可行─定下的目标可行吗？如果行／不行，为什么？怎样处理？（例：能讲，因为他们愿意听，而且剛好是复活节，可以向他们解释为何有复活节；或行不通，因为自己平时生活行为太随便，给他们的感觉是好些基督徒能说不能行。）

5. T（Timed）时间元素─什么时候开始行动？（什么时候做什么事？）什么时候该作评估？（例：今天晚上就开始行动，把计划告知主内肢体请他们代祷并守望；然后向第一个对象讲福音。3个月后跟主内肢体分享自己做得怎样。）

 

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